最近流行りのノート術についてまとめてみました。
パソコンやスマートフォンの普及により、
”書く”より”打つ”機会が増え、
ふとペンを持つと文字が思い出せない、なんてことありませんか?
(私はよくあります。。。)
SNSや雑誌などで、
”手帳”や”ノート”に関する記事をよく目にするからか
”書く”ことが今注目されているように思えます。
日経Womanの読者アンケートによると、
仕事でノートを活用している人は、65.9%
プライベートで活用している人は、44.6%
と両者とも半数近くの人がノートを活用しているそうです。
さらに、仕事では、
- 打ち合わせの内容や指示をメモする備忘録
- TO DOリストの管理
など実用的な使い方が多く、
プライベートでは、
- 日記や日々の振り返りを書く
- 夢や目標を書き記す
といった、自分を見つめ直す使い方をする人が多いようです。
この「書く」という行為は、脳科学の観点から見ても
良いことが多いようで、
「書く」=「手を動かす」という行為が
脳の神経細胞であるニュートロンの連結を促し、
より効果的に脳を刺激することが出来るそうです。
具体的には
- 物忘れが減る
- 集中力が身につく
- 精神を安定させる
などの効果がある、と言われています。
良いことずくめなんですね♪
私もこの「ノート術」を以前から実践していて、
TO DO管理に役立てております。
書くことにより、見れば思い出せるから、
忘れることが怖くなくなりました。(笑)
さらに深めていって、
時間管理や貯蓄などに応用していきたいな〜と思っています。
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